Tácticas para combatir la soledad

Tener en cuenta que nuestra situación no es permanente y se puede cambiar, y que hay otros que están como nosotros.
No exigirnos demasiado.

Estar contento con uno mismo en líneas generales.
Tener buenos hábitos en materia de alimentación, ejercicio y descanso.
Dedicar el tiempo que se pasa en soledad a aprender y a desarrollar la creatividad.
No juzgar a la gente que conozcamos por nuestras vivencias del pasado.
Valorar a nuestros amigos por su singularidad. Hacer lo posible por reunir un buen círculo de amistades. Pedir ideas a los mayores o a quienes tengan más experiencia.

Compartir algo con los demás, como sonrisas, palabras amables o textos bíblicos. Sentirse necesitado palía la soledad.
No imaginarse que se mantiene una relación con personajes del cine, la televisión, Internet o los libros.
No esperar que el cónyuge cubra todas nuestras necesidades emocionales. Los casados han de aprender a dar y recibir, a ayudarse y apoyarse.
Aprender a hablar con los demás y escucharlos con atención, centrándose en ellos y sus intereses, y poniéndose en su lugar.

Admitir que nos sentimos solos y hablar con un amigo maduro que cuente con nuestra confianza. Nunca sufrir en silencio.
No beber mucho (o quizás nada), pues los problemas no se ahogan en el alcohol, sino que terminan saliendo a flote.
Evitar el orgullo. Perdonar a quien nos lastime y arreglar las desavenencias. Estar dispuesto a confiar en los demás.

Cómo afrontar la soledad